Медитация для балансирования лунных центров - одна из немногих, которую Йоги Бхаджан предлагал исключительно для женщин 🪷
Лунная энергия оказывает огромное влияние на женщину, на ее эмоциональное равновесие, ее поведение 💫
Медитация обладает огромным творческим потенциалом и способна разрушить любую привычку, если практиковать её в течении 40 дней.
🌸 Эта медитация способствует балансировке лунных центров, гармонизирует внешнее воздействие Луны, внутренний лунный цикл и воздействие лунного знака зодиака. Медитация также приводит в порядок эндокринную систему.
🙌🏼 Выполнение:
Поза: Лежа на животе, положите подбородок на пол, голову держите прямо. Руки лежат вдоль тела ладонями вверх.
Глаза: Закрыты и сведены в точку межбровья
🗣️ Повторяйте про себя мантру СА ТА НА МА
Са — Бесконечность, Космос, Начало
Та — Жизнь, существование
На — Смерть, тотальность
Ма — Возрождение, воскрешение
Медитируйте на звуке, мысленно представляйте как он входит через коронную чакру (10-е врата) и вытекает через точку Третьего глаза, в форме буквы «L».
Когда вы про себя поёте
Са, соединяйте большой и указательный пальцы,
Та — большой и средний пальцы,
На — большой и безымянный пальцы, Ма — большой палец и мизинец.
Ритм дыхания установится сам собой.
⏰ Продолжайте в течение 3-31 минуты.
